Великий хрусткий картопляний сніданок

ситний пізній сніданок готується швидко навіть для найбільшої родини! Хрустка картопляна соломка, солодкий перець, яйця і сир - відмінна ідея почати зимовий холодний день або, може, його закінчити...

ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 7 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 39 % 9 г
128 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Картоплю помити, почистити і натерти на крупній тертці.Загорнути отриману масу в паперові рушники і з силою віджати.Перекласти на сухі рушники, загорнути і покласти в миску.Готувати в мікрохвильовці 2-3 хвилини на повній потужності.Дати постояти хвилину.

  2. Крок 2

    Крок 2

    На сухій сковороді обсмажити бекон до хрускоту. Це можна зробити на повільному вогні,витоплюючи жир і підрум'янюючи одночасно, причому класти бекон треба на сковороду, поки вона ще холодна. Бекон прибрати зі сковороди, злегка остудити і нарізати дрібними кубиками.Сковороду краще брати зі знімною ручкою,щоб потім продовжити готувати в духовці.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На сковороду з розтопленим жиром викласти підготовлену картоплю, не заважати приблизно 3 хвилини,нехай схопиться на середньому вогні, потім перемішати.Солодкий перець помити, видалити плодоніжки і серединку з насінням.Нарізати дрібними кубиками і додати до картоплі. Смажити 3 хвилини не заважаючи, потім знову перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посолити, поперчити і додати нарізаний бекон.Смажити, помішуючи ще хвилин шість.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Розігріти духовку до 200 градусів.Перекласти масу в широку форму для запікання, якщо це потрібно або просто розрівняти лопаткою,злегка утрамбовуючи.Потім зробити ложкою лунки (по кількості порцій) і розбити в них яйця, намагаючись не пошкодити жовток.Сир натерти і посипати картоплю навколо яєць.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Запікати 8-10 хвилин або поки білок не затвердіє, а сир не розплавиться.Готову страву посипати нарізаною зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Бекон варений - 393  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти