Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як варити солдатську кашу? Підготуйте необхідні інгредієнти. Тушонку можете використовувати з яловичини або зі свинини, але важливо вибрати якісний продукт, в якому буде мінімум жиру і максимум м'яса.
Крок 2:
Гречану крупу переберіть, ретельно промийте до прозорої води і обсушити. Для цього крупу краще відкиньте на сито і дайте стекти всій воді.
Крок 3:
Морква наріжте соломкою або натріть на крупній тертці.
Крок 4:
Цибулину очистіть. Зазвичай в солдатську кашу додають дрібно порізану цибулю, спасерований на сковороді разом з морквою. Але в нашій родині цибулю не дуже люблять, тому я додаю його в страви цілком, щоб він виварився і віддав всі вітаміни, а потім викидаю.
Крок 5:
У сковороді розтопіть трохи жиру від тушонки
Крок 6:
Викладіть в сковороду моркву і, помішуючи, обсмажте її на середньому вогні до м'якості. Якщо хочете, щоб цибуля в каші був шматочками, то наріжте його дрібними кубиками і обсмажте разом з морквою до прозорості.
Крок 7:
У каструлю викладіть підготовлену гречану крупу. Зверху викладіть обсмажену моркву і цілу цибулину. Додайте в каструлю тушонку. Можете відразу кашу посолити і поперчити, але краще робити це в кінці, коли каша буде готова і буде зрозумілий її смак. Адже в тушонці вже може бути досить солі і перцю для каші.
Крок 8:
Влийте теплу воду і поставте каструлю на повільний вогонь.
Крок 9:
Варіть під кришкою близько 25 хвилин, поки вода не вбереться в гречку. Каша розбухне і збільшиться в об'ємі. Якщо в каструлі залишилося трохи вологи, не зливайте її - вона вбереться в крупу і м'ясо трохи пізніше.
Крок 10:
Дайте гречаній каші з тушонкою настоятися 10 хвилин під кришкою і подайте до столу. Смачного!
Гречку можете замінити на рис або пшоняну крупу, але врахуйте, що час приготування і кількість води в такому випадку може бути трохи іншим, так як різні крупи вбирають в себе різну кількість води.
часом серед усього різноманіття доступних страв так хочеться чогось простого і зрозумілого. Наприклад, звичайної гречки з тушонкою. Її хоча б раз у житті напевно пробував кожен. А щоб наша гречка була ситніше і смачніше, ми доповнимо її овочами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Тушонка свиняча - 349 ккал/100г