Салат Тбілісі класичний з яловичиною

класичне грузинське блюдо: смачне і корисне! Жителі Грузії уважно ставляться до свого здоров'я і, відповідно, харчування. Тому страви готуються з натуральних продуктів. Також грузинська кухня має на увазі використання гострих спецій і приправ при приготуванні їжі. Салат "Тбілісі" є одним з традиційних грузинських страв, що складається з натуральних, корисних і ситних інгредієнтів, заправлених маслом на рослинній основі, що робить його ще більш корисним.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 9 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 22 % 6 г
168 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити Салат Тбілісі класичний з яловичиною? За класичним рецептом в приготуванні салату використовується свіжа червона квасоля. Але якщо немає часу на підготовку сухої квасолі, якого потрібно не мало, то можна додати консервовану. Суху квасолю потрібно промити, залити холодною водою, залишити квасолю на ніч, щоб вона добре розбухла.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вранці воду з квасолі злийте, залийте свіжою водою і варіть до готовності. Але перетравлювати квасоля не можна, щоб вона не розвалилася і не зіпсувала смак і зовнішній вигляд салату. Воду злийте, квасолю відкиньте на друшляк і дайте повністю охолонути.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Для класичного «Тбілісі» використовують яловичину, курку або індичку. Всі ці види м'яса вважаються низькокалорійними і корисними. Яловичину краще використовувати свіжу і молоду. М'ясо яловичини промийте, зріжте жилки і шкірку, наріжте м'ясо на шматочки і відваріть в підсоленій воді до готовності, досить 30 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    М'ясо вийміть з бульйону, наріжте на маленькі кубики або розділіть на тонкі волокна.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Ріпчасту цибулю для цього салату обов'язково потрібен синій. Цибулину очистіть від лушпиння, наріжте пір'ям або соломкою. Ріпчасту цибулю потрібно замаринувати в винному оцті, залишивши в ньому подрібнену цибулю на півгодини. Потім маринад злийте. При відсутності синього ріпчастої цибулі можна використовувати і звичайний білий.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Болгарський перець вимийте, виріже плодоніжки з насінням, м'якоть перцю наріжте тонкою соломкою. Болгарський перець для контрасту і яскравості можна використовувати різного кольору. Обов'язкова для салату за класичним рецептом кінза. Вона надає насичений і яскравий смак страві. Зелень вимийте, просушіть на паперовому рушнику і дрібно наріжте .

  7. Крок 7

    Крок 7

    Волоські горіхи улюблений продукт грузинської кухні, він також робить смак салату особливим і приємним, а блюдо ще корисніше. Очищені волоські горіхи добре промийте, просушіть в мікрохвильовій печі, в духовці або на сухій сковороді. Наріжте дрібно волоські горіхи ножем.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Зубчики часнику очистіть від лушпиння, дрібно наріжте ножем або пропустіть через прес.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Всі інгредієнти змішайте в глибокому салатнику. Додайте сіль, шматочок подрібненого стручка гострого перцю. Заправте салат оливковою олією. Даємо йому трохи просочитися і подавайте до столу. Смачного!

  • Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Квасоля червона - 93  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Зелень кінзи - 25  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Винний оцет червоний - 19  ккал/100г

Схожі рецепти