Вівсяна каша в мультиварці на воді

чудовий і дуже корисний сніданок. Приготуй і насолоджуйся! Я щодня вживаю на сніданок вівсянку. Бувають винятки, але це дуже рідко. Вівсяна каша-досить смачна навіть на воді, якщо її правильно приготувати. Я завжди роблю сніданок з вечора-закладаю інгредієнти в мультиварку і включаю відкладений старт. До речі, дуже навіть зручно, прокинувшись рано вранці, дістати готовий сніданок і заощадити дорогоцінний час.

АнюткаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 3 % 1 г
вуглеводи 88 % 30 г
134 ккал
ГІ: 0 / 80 / 20

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1

    Залийте водою пластівці і промийте їх. Злийте весь спливлий сміття.

  2. Крок 2

    промиті пластівці відправте в чашу мультиварки, додайте воду.

  3. Крок 3

    Ізюм промийте і також відправте в чашу. Покладіть цукор.

  4. Крок 4

    Тепер виберіть програму "Каша" і час приготування 20 хвилин.

  5. Крок 5

    готову вівсянку прикрасьте часточками мандарина і заправте медом. смачного!

  6. Крок 6

    важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .

  7. Крок 7

    майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

  8. Крок 8

    замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

корисно знати

Важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також усі секрети вибору та приготування читайте у статті про вівсяну крупу і геркулес.

Майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті зазначені приблизно. Враховуйте, що навіть однакові моделі одного й того самого виробника можуть працювати по-різному. Про особливості мультиварок, пароварок, скороварок, який із цих кухонних помічників підійде саме вам і всі тонкощі приготування страв у них читайте в цій статті.

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Мандарини - 33  ккал/100г
  • Мандарини консервовані - 40  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г

Схожі рецепти