Гарбузова запіканка з гарбуза в мультиварці

запіканка з гарбузом і сиром а-ля зебра сподобається всім! Красива! Крім краси така запіканка смачна і корисна.

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 11 г
жири 26 % 7 г
вуглеводи 33 % 9 г
138 ккал
ГІ: 6 / 77 / 17

Ка зробити гарбузову запіканку з гарбуза в мультиварці?

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    В одну посуд складіть сир, яйця, кефір, розпушувач і цукор. Збийте міксером до однорідності. Немає міксера-скористайтеся віночком або виделкою. Не любите крупинки сиру-пропустіть його через сито, а потім змішуйте з іншими інгредієнтами.

  2. Крок 2

    У чаші блендера перетворите в пюре варений гарбуз з медом, манкою і корицею (цей інгредієнт за бажанням). Немає блендера-скористайтеся м'ясорубкою або просто придушити гарбуз виделкою.

  3. Крок 3

    Чашу мультиварки змастіть вершковим маслом, порціями викладіть в центр дна чаші сирну і гарбузову маси, по черзі (дві ложки однієї, дві ложки іншої, і так до кінця). Готуйте запіканку на програмі Випічка 50 хвилин. Дайте охолонути, потім діставайте. приємного!

  4. Крок 4

    майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку. важливо!

  5. Крок 5

    щоб сирне тісто або начинка вийшли вдалими, важливо ретельно поставитися до вибору сиру. Неякісний продукт може зіпсувати випічку, так як безпосередньо впливає на консистенцію, смак і кінцевий результат. Як правильно підібрати сир для тіста або начинки читайте у цій статті .

  6. Крок 6

    як спекти пишну і ніжну запіканку? Не варто чекати від сирної маси такого ж збільшення в обсязі, як, наприклад, у дріжджового пирога або бісквіта. Пишність сирної запіканки безпосередньо залежить від розмірів обраної форми: чим менше форма і вище у неї бортики, тим вище вийде шар сирної маси для запікання, а значить і вище буде готова запіканка.

  7. Крок 7

    як вибрати манну крупу, зварити з неї ідеальну кашу і багато іншого читайте в статті Про манку і семоліну .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти