Ікра з баклажанів в мультиварці

така ікра сподобається всім. Смачно, просто, швидко! Готуй і ти! Це мрія, а не ікра з баклажанів! Потрібно тільки все нарізати, скласти в чудо-каструльку і почекати 2 години. І, вуа-ля, ви вже супер-кулінар, левел ну не 80, але 79 точно!

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 55 % 6 г
63 ккал
ГІ: 94 / 6 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1

    Вимийте і очистіть всі овочі.

  2. Крок 2

    Наріжте кубиками баклажани, помідори, перець і цибулю. Моркву натріть на крупній тертці, часник - на дрібній.

  3. Крок 3

    У чашу мультиварки налийте олію і покладіть всі овочі. Додайте сіль, перець і перемішайте.

  4. Крок 4

    Закрийте кришку мультиварки і встановіть режим Гасіння на 2 години.

  5. Крок 5

    Якщо в готовій ікрі багато бульйону, включіть режим Жарка або Випічка на 15 хвилин.

  6. Крок 6

    Спробуйте ікру, доведіть до смаку при необхідності. приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти