Курячі ніжки смажені на сковороді
на обід і вечерю в колі сім'ї або на святковий стіл! Курячі ніжки смажені на сковороді в маринаді з меду, рослинного масла і лимонного соку виходять дуже соковитими і ніжними. Швидке, ароматне і бюджетне блюдо, найсмачніші смажені ніжки!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як смачно посмажити курячі ніжки на сковороді? Всі секрети ароматної соковитою курочки в цьому рецепті. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Якщо мед у вас сильно зацукрувався, попередньо розтопіть його. Набір спецій може бути іншим на ваш смак. Додати страві легку острінку допоможе мелений імбир. Можна і зовсім замінити всі ці спеції на 1-2 ст.л. готової суміші для курки.
-
Крок 2
Курячі гомілки добре вимийте і обсушити. За цим рецептом можна приготувати будь-які частини курки, не тільки ніжки.
-
Крок 3
У миску викладіть курячі гомілки. Влийте рослинне масло, лимонний сік і рідкий мед. Все перемішайте. Рослинна олія підійде будь-який. У мене соняшникова.
-
Крок 4
Всипте сухий часник, паприку, орегано, сіль і перець. Все ретельно перемішайте. Сухий часник можете замінити на 2 зубчики свіжого, пропущеного через прес. Але шматочки свіжого часнику можуть підгоріти на сковороді. Залиште курку маринуватися на 1 годину при кімнатній температурі або довше, але в холодильнику.
-
Крок 5
Сковороду розігрійте на середньому вогні. Викладіть курячі гомілки. Зверху полийте половиною маринаду з миски. Смажте 5-8 хвилин. Потім переверніть, вилийте залишився маринад і смажте ніжки ще приблизно 15 хвилин. За час смаження гомілки можна перевернути ще 1-2 рази, щоб отримати рум'яну скоринку з усіх боків.
Замість обсмажування гомілки можете викласти в форму для запікання, полити маринадом і запекти в духовці приблизно 40 хвилин при 180°з до готовності.
-
Крок 6
Готові смажені гомілки перекладіть на тарілку, полийте залишками соусу з сковороди, посипте свіжою зеленню і подайте до столу. Смачного!
корисно знати
Курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому разі час приготування та калорійність страви зміняться.
Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.
- курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
- важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.





