Рибний салат з сьомгою

0

0 980

Склад / інгредієнти

5

порцій:

Оливкова олія

1 гр л мл скл. чайн.л. стіл.л. десерт.л.

Сьомга

500 гр кг шт.

Кріп (нарізаний)

2 гр чайн.л. стіл.л. десерт.л.

Селера

2 гр шт. скл. стіл.л.

Перець чорний мелений

за смаком

Лук (червоний)

0.5 гр кг шт.

Лимонний сік (з 1 лимона)

30 мл скл. чайн. л. стіл.л. десерт.л.

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (133 г) у всіх порціях (667 г) 100 г

білки 68 % 17 г

жири 28 % 7 г

вуглеводи 4 % 1 г

134 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Представляю вашій увазі дуже простий кулінарний рецепт салату з сьомгою. Що таке сьомга, напевно знають навіть діти. Це воістину царська риба. У ній така кількість корисних речовин і елементів, що може позаздрити будь-який продукт. Їжу з сьомги рекомендують навіть всі лікарі і дієтологи. Звичайно, це продукт не з дешевих. Але якщо ви купили сьомгу, я порекомендую вам цей рецепт, щоб повністю можна було використовувати всі смакові якості цієї риби і зберегти її корисність. Для цього салату підійде сьомга варена або підсмажена, але вона повинна бути охолоджена до кімнатної температури.