1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат фітнес з редьки зеленої з морквою

Салат фітнес з редьки зеленої з морквою

Легкий всесезонний салатик для тих, хто стежить за фігурою. Доступність продуктів і простота в приготуванні. Дуже просте і смачне блюдо, його складові доступні цілий рік. Сприяє зниженню ваги.

Марина ДоAuthor avatar
автор рецепта
Салат фітнес з редьки зеленої з морквою рецепт з фото покроково
Салат фітнес з редьки зеленої з морквою рецепт з фото покроково
0
0 977

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 46 % 6 г
вуглеводи 38 % 5 г
80 ккал
ГІ: 78 / 22 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

опис приготування

вимити і підготувати овочі.

пропустити через тертку

порізати зелень, додати лимонний сік ,оливкову олію, сіль, перець, все перемішати

і подавати до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Редька - 35  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Дайкон - 21  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Лимонний сік - 16  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: