Медові кульки з горіхами на сніданок

Легкий дієтичний сніданок збереже твою фігуру!

ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 8 г
жири 7 % 6 г
вуглеводи 83 % 69 г
370 ккал
ГІ: 1 / 0 / 99

я дуже люблю різноманітність в їжі. Особливо це стосується сніданків. З періодичністю раз в пару-трійку днів я міняю раціон на сніданок: бутерброди, каші, кукурудзяні пластівці і так далі.

На найближчі кілька днів на ранок ми їмо медові кульки з горіхами на сніданок. Зараз я поділюся з вами цим вельми нескладним кулінарним рецептом.

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Починаємо ми приготування наших медових кульок з того, що змішуємо мед з цукровою пудрою, потім додаємо мелені в кавомолці волоські горішки, корицю, гвоздику, соду і чорний перець.

  2. Крок 2

    Всі ці інгредієнти перемішуємо ретельно. Потім всипаємо в отриману масу попередньо просіяне борошно і замішуємо не дуже круте тісто.

  3. Крок 3

    Після цього ріжемо наше тісто на приблизно однакові шматочки і формуємо з них кульки завбільшки приблизно з волоський горіх.

  4. Крок 4

    Потім укладаємо ці кульки з тіста змащене маслом деко. Тепер ставимо деко в розігріту до 180 градусів духовку приблизно на 15-20 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г

Схожі рецепти