Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з квасолею, корейською морквою і сухариками

Салат з квасолею, корейською морквою і сухариками

Легкий овочевий салат із зеленню хороший для любителів корисної їжі! Салат з квасолею і сухариками дуже ситне і смачне блюдо. Його можна приготувати як на свято, так і в звичайний день. Приготування салату займає мало часу.

Lubov♀

автор рецепта

Салат з квасолею, корейською морквою і сухариками рецепт з фото покроково

0 989

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 24 % 9 г

жири 39 % 15 г

вуглеводи 37 % 14 г

226 ккал

ГІ: 20 / 2 / 78

покрокове приготування

час приготування: 1 год 50 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:

опис приготування

краще використовувати червону консервовану квасолю, але можна приготувати і сухі бобові. Для цього квасоля на пару годин замочують у холодній воді, а потім варять до готовності. Теж саме і з сухариками – їх можна купити в магазині, а можна приготувати самостійно. Знадобиться звичайний білий хліб, який треба нарізати невеликими кубиками і в духовці підсушити.

я буду використовувати для салату консервовану квасолю і готові сухарики. Відкриваю банки з квасолею і зливаю воду з них. Сир натираю на крупній тертці. Беру глибоку салатницю, в якій змішую сир, квасоля, моркву Корейську, додаю сухарики і нашатковану дрібно кінзу. Салат заправляю майонезом і подаю на стіл. Цей салат, як і інші страви, що містять в своєму складі сухарики, треба готувати прямо перед сервіровкою столу, тому що сухарики можуть розмокнути. Смачного.