1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат господиня морської гори

Салат господиня морської гори

освіжаючий легкий салат з нотками моря. Спробуй! Легкий процес приготування і приємний смак морепродуктів... Салат"господиня морської гори & quot; - своєрідне смакове поєднання сиру, морепродуктів і овочів під майонезно - сметанним соусом з жовтком соусом. Він сподобається любителям нових напрямків в домашній кухні. Вам треба просто спробувати його і потрапите під його чари.

ШураAuthor avatar
автор рецепта
Салат господиня морської гори рецепт з фото
0
0 988

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 10 г
жири 57 % 16 г
вуглеводи 7 % 2 г
195 ккал
ГІ: 88 / 12 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

  1. Крок 1

    готуємо майонезно-сметанний соус з жовтком.

  2. Крок 2

    для цього з'єднуємо майонез зі сметаною в рівних кількостях, додаємо жовток яйця, спеції на свій смак і все змішуємо в однорідну масу.

  3. Крок 3

    на дно салатника кладемо гіркою корейську моркву,зверху промазуємо соусом.

  4. Крок 4

    зверху кладемо терте яйце і промазуємо соусом.

  5. Крок 5

    далі кладемо відварені креветки і промазуємо соусом. наступний шар морської капусти і соусу.

  6. Крок 6

    потім насипаємо зверху тертий сир , кладемо відварну креветку і посипаємо зеленню

  7. Крок 7

    подаємо до столу і запрошуємо гомтей на пробу!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Корейська морква - 134  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97  ккал/100г
  • Креветки відварні - 95  ккал/100г
  • Креветки консервовані - 81  ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Морська капуста - 5  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: