Курка з цибулею і нутом

Ніколи не готували нут? Спробуйте! Прекрасний гарнір до курки! Смачна курка з цибулею і нутом, спробуйте!

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 13 г
жири 39 % 15 г
вуглеводи 26 % 10 г
228 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

опис приготування

Нут замочити на ніч з половиною чайної ложки соди.

вранці Нут злити і поставити варити на маленький вогонь на одну годину.

звільнити нут від шкурок, перетираючи горох між долонь.

цибулю нарізати тонкими півкільцями.

у каструлі розтопити масло і обсмажити третю частину цибулі на середньому вогні.

додати до цибулі імбир, натертий на дрібній тертці, перець і курку і тушкувати 2-3 хвилини, не засмажуючи курку.

додати цибулю, що залишився, 250 мл води, шафран, корицю і сіль.

Довести до кипіння, зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і тушкувати 45 хвилин.

додати горох і дрібно порізану петрушку до курки.

акуратно все перемішати, накрити і тушкувати ще 15 хвилин.

& nbsp;нагріти сковороду з шматочком масла, виловити курку з соусу і на великому вогні швидко курку обсмажити.

вогонь додати під каструлею з нутом, дати прокипіти соусу.

курку подавати, полив соусом з нутом, присипавши рубаною петрушкою з лимонними скибочками.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Нут - 364  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Шафран - 310  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г

Схожі рецепти