Манти з яловичини в мантоварке на пару

манти-ситне, соковите і дуже смачна страва! Манти є традиційним м'ясним блюдом казахської кухні, але їх люблять і в нашій країні. По виду вони схожі на пельмені, але трохи більше їх. Головною відмінністю цього кулінарного рецепту є те, що вони готуються на пару.

sharlisAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 13 г
жири 31 % 14 г
вуглеводи 40 % 18 г
236 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    У цьому рецепті хочу розповісти вам, як приготувати манти на пару з яловичини. Отже, готуємо тісто. Для цього змішуємо борошно з однією чайною ложкою солі і склянкою води. Замішуємо туге тісто, формуємо колобок, обертаємо його харчовою плівкою, щоб воно не завітрюється, і даємо йому 10-15 хвилин постояти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Готуємо начинку для мантів. Цибулю чистимо і подрібнюємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    М'ясо для фаршу можна брати будь-який але, безумовно, кращим продуктом є яловичина або баранина. М'ясо нарізаємо дуже дрібними шматочками або ж перекручуємо в м'ясорубці з великими гратами. Додаємо цибулю і чорний перець. Також в фарш можна влити трохи холодної води, щоб він вийшов соковитим. Я іноді готую фарш сама, а іноді купую готовий (якщо він свіжий) в місцевому м'ясному магазині.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готове тісто розгортаємо в ковбаску, поділяємо його ножем на кульки завбільшки з горіх. Потім кульки розгортаємо в тонкі коржі і кладемо на них наш фарш і сало.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Краї защипуємо, підбираючи тісто з усіх боків і призбираючи його.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Серединку залишаємо відкритою, як показано на фото. Готові манти укладаємо на листи мантишніци з дірочками, змащені олією. Наливаємо в чашу матнишниці воду, додаємо сіль, перець чорний горошком і лавровий лист. Закриваємо мантоварку кришкою і готуємо манти на пару 40 хвилин після закипання. Готову страву посипаємо чорним перцем і прикрашаємо зеленню. До столу манти подаються в порцелянових піалах, можна також з бульйоном.

  • завдяки тому, що манти готуються на пару, вони виходять неймовірно ніжними і соковитими, а також мають неперевершений аромат. Я люблю їсти їх з вершковим маслом. Також для них можна приготувати маринад з нарізаного кільцями цибулі, води, оцту і чорного меленого перцю. Манти можна готувати і в мультиварці на спеціальному лоточку з дірочками на режимі "на пару". Їх поміщається менше, ніж в маншитніце, в якій зазвичай є 3-4 лотка, але це варіант є виходом для тих, у кого немає мантоварки, але є мультиварка. Готуйте і пробуйте це блюдо із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яловичина-філе (стейк) - 189  ккал/100г
  • Яловичина-філе (ростбіф) - 148  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Сало - 797  ккал/100г
  • Жир свинячий - 871  ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947  ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895  ккал/100г
  • Шпик - 658  ккал/100г

Схожі рецепти