Підлива до гречки з борошном, сосисками і томатною пастою

ситна, запашна підлива. Ідеальне доповнення до гречки і рису. Навіявши))

МилаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 18 % 8 г
вуглеводи 66 % 29 г
209 ккал
ГІ: 19 / 0 / 81

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

Така

підлива до гречки

виходить досить ситної, проте чоловікам і дітям вона подобається (перевірено). Рецептуру не написала, бо готувала на око. Думаю, що тут вже треба дивитися за кількістю додаються сосисок.

спочатку потрібно подрібнити сосиски, як захочеться, хоч кружечками їх нарізати, хоч смужками, хоч порубати в кашу.

після відправити сосиски присмажуватися на сковороду, кладемо нашатковану цибулю, томатну пасту або кетчуп. Додаємо до них кукурудзяного борошна. Можна взяти і крупу, але тоді її доведеться довше проварити. Як тільки крупа підсмажиться, вливаємо в сковороду окропу так, щоб він закрив суміш, піднявшись над нею сантиметри на 4-5. Відразу ж додаємо солі, спецій і перемішуємо.

варимо до готовності крупи, періодично пробуємо. Якщо підлива до гречки вийшла занадто рідкою, досипаємо пшеничне борошно (1 ч.л, не більше).

є другий варіант приготування цієї страви: сосиски з томатом і цибулею обсмажити окремо від крупи, а потім все змішати. Цей варіант довший, але смачніший (перевірено!).

є третій варіант: сосиски не класти взагалі, тобто зробити підливу з одного кукурудзою, цибулею і томатом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кукурудзяне борошно - 368  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355  ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362  ккал/100г
  • Сосиски «молочні» - 266  ккал/100г
  • Сосиски консервовані - 228  ккал/100г
  • Сосиски «Російські» - 243  ккал/100г
  • Сосиски свинячі - 324  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти