Паелья з куркою, зеленим горошком і шафраном

іспанське блюдо порадує витонченим смаком, відчуйте себе гурманом! Дуже люблю рис і різні страви, в яких він бере участь. Нещодавно приготувала паелью з куркою. Це іспанське блюдо з рисом. Робила я його за наступним кулінарним рецептом.

Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 9 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 46 % 12 г
131 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

опис приготування

Візьміть куряче філе. Помийте його і поріжте на невеликі квадратики. Потім поріжте ріпчасту цибулю. Поставте сковороду на плиту і нагрійте в ньому оливкову олію. Потім покладіть на нього цибулю. Коли він стане прозорим, додайте до нього куряче філе. Смажте м'ясо і цибулю на маленькому вогні до тих пір, поки м'ясо не підрум'яниться. На це приблизно у вас повинно піти 15 хвилин. За цей час треба ще підігріти, а потім довести до кипіння бульйон, який потім влити в м'ясо. Перемішайте його з м'ясом і додайте томатну пасту. Посоліть і поперчіть за смаком. Покладіть шафран. Покладіть рис і перемішайте. В такому стані паелью доведіть до кипіння. Воно повинно прокипіти п'ять хвилин. Потім зробіть маленький вогонь і залиште гаситися на 15 хвилин. Потім зніміть сковорідку з плити. Відразу накрийте її фольгою, а потім ще загорніть акуратно в кухонний рушник. Так нехай постоїть паелья хвилин п'ять. За цей час поріжте зелень. Потім розкладіть паелью по тарілках і прикрасьте зеленню. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55  ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 81  ккал/100г
  • Шафран - 310  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти