Салат по грецьки з квасолею зиму

смачне і універсально блюдо з квасолі! Готуй на зиму! Салат по грецьки з квасолею можна приготувати і на зиму. Виходить дуже смачно. Як його подають? Салат цілком може виступати як самостійне блюдо, також його можна подати в якості холодного або гарячого гарніру. З даної заготовки навіть можна зробити заправку для супу! Ось таке універсальне блюдо цей салат!

jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 6 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 58 % 15 г
137 ккал
ГІ: 24 / 76 / 0

покрокове приготування

час приготування: 13 год
  1. Крок 1

    Квасоля миємо, висипаємо в глибоку миску. Заливаємо чистою холодною водою. Ми залишаємо на ніч. Воду міняємо кожні 3-4 години.

  2. Крок 2

    Потім зливаємо воду. Перекладаємо квасоля у велику каструлю, заливаємо чистою водою. Відправляємо на вогонь. Варимо до підлозі готовності, приблизно 30-40 хвилин. Після закінчення зазначеного часу знімаємо каструлю з вогню. Квасолевий відвар зливаємо.

  3. Крок 3

    Помідори миємо. Вирізаємо місце кріплення плодоніжки. Нарізаємо помідори кубиками. Моркву чистимо від шкірки, після чого ретельно моєму під проточною водою. Натираємо моркву на тертці. Лук очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками.

  4. Крок 4

    Часник також очищаємо. Розрізаємо кожен зубчик на пластинки. З перцю чилі видаляємо насіння і плодоніжки. При роботі зі пекучим перцем слід одягнути рукавички, в іншому випадку є ризик отримати опік. Ріжемо чилі дрібно кубиками.

  5. Крок 5

    У сковороду наливаємо частина рослинного масла, відправляємо на вогонь. Обсмажуємо цибулю і моркву протягом 10 хвилин. Після чого викладаємо овочі в каструлю з квасолею. Сюди ж відправляємо помідори, часник, перець чилі.

  6. Крок 6

    Насипаємо вказану кількість солі, наливаємо оцет і залишився рослинне масло. Відправляємо каструлю на вогонь, доводимо до кипіння. В цей час безперервно помішувати. Коли маса закипить, зменшуємо вогонь, варимо на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин.

  7. Крок 7

    Підготуємо банки: моєму, стерилізуємо. Кришки обдаємо окропом. Розкладаємо салат в підготовлені банки, закочує герметично кришками. Перевертаємо банки догори дном, вкутуємо рушником. Ми залишаємо до повного охолодження.

  8. Крок 8

    зберігаємо консервацію в сухому і темному місці. Льох, підвал, комора - відмінно підійдуть. приємної дегустації!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Квасоля - 328  ккал/100г
  • Біла квасоля - 333  ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23  ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г

Схожі рецепти