Качині ніжки з сочевицею під апельсиновим соусом

вишукана вечеря для двох - качині ніжки в апельсиновому соусі. Готуй! Щоб приготувати це приголомшливо смачна страва доведеться докласти зусиль, але вечеря буде незабутнім. Спробуйте!

ReveRitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 9 г
жири 62 % 21 г
вуглеводи 12 % 4 г
248 ккал
ГІ: 37 / 24 / 39

покрокове приготування

час приготування: 3 год 45 хв
  1. Крок 1

    Ніжки качки покладіть на суху сковороду і обсмажуйте їх. Потрібно, щоб розтопився жир, після чого перекладіть ніжки на деко.

  2. Крок 2

    Додайте до ніжок порізаний часник, бадьян, чебрець, сіль, чорний мелений перець. Все перемішайте.

  3. Крок 3

    Вилийте на качині ніжки витоплений жир.

  4. Крок 4

    Поставте деко в розігріту до 160 градусів духовку. Випікайте 3,5 години.

  5. Крок 5

    Поставте в духовку запікати у фользі буряк, поки вона не стане м'якою. Потім поріжте її часточками.

  6. Крок 6

    В овочевому бульйоні відваріть сочевицю до готовності.

  7. Крок 7

    Відварену сочевицю обсмажте на сковороді в половині вершкового масла 3-4 хвилини, після чого додайте соус Деміглас і, перемішуючи, дочекайтеся, коли волога випарується. Зніміть з вогню.

  8. Крок 8

    Наріжте часточками яблуко, грушу і апельсин. Обсмажте їх в вершковому маслі, в процесі додайте мед.

  9. Крок 9

    Приготуйте апельсиновий соус, для чого з апельсинів потрібно вичавити сік, потім на слабкому вогні його випарувати (він повинен зменшитися в обсязі на 80%). Додайте до нього Деміглас, мед, шафран і вершкове масло. Перемішуючи, тримайте на вогні ще 2 хвилини.

  10. Крок 10

    У порційні тарілки викладіть сочевицю, на неї-качині ніжки, поруч красиво покладіть овочі і фрукти, журавлину, полийте все соусом, прикрасьте руколою.

  11. Крок 11

    Подавайте блюдо до столу, поки воно не охололо. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Качка I категорії - 405  ккал/100г
  • Качка II категорії - 287  ккал/100г
  • Качка смажена - 401  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Бадьян - 337  ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276  ккал/100г
  • Чебрець - 101  ккал/100г
  • Чебрець - 276  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Овочевий бульйон - 13  ккал/100г
  • Зелена сочевиця - 323  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Соус Деміглас - 51  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Груша - 42  ккал/100г
  • Груша сушена - 246  ккал/100г
  • Груші консервовані - 76  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Журавлина - 26  ккал/100г
  • Рукола - 25  ккал/100г
  • Шафран - 310  ккал/100г

Схожі рецепти