1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Салат в тарталетках з ананасом і куркою

Салат в тарталетках з ананасом і куркою

Подай салат в тарталетках, і вийде цікава закуска.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Салат в тарталетках з ананасом і куркою рецепт з фото покроково і відео
Салат в тарталетках з ананасом і куркою рецепт з фото покроково і відео
0
0 1330

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 13 г
жири 42 % 18 г
вуглеводи 28 % 12 г
269 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче філе вимити і відварити до готовності в підсоленій воді. Я ще додала 2 лаврових листки і запашний перець горошком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З ананасів злити рідину, фрукти нарізати кубиками.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Горіхи порубати.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Сир натерти на крупній тертці.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Яйця зварити круто, остудити і дрібно порубати.

  7. Крок 7

    Крок 7

    М'ясо остудити і нарізати кубиками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    З'єднати курку, ананаси, сир, горіхи і часник. Додати пропущений через прес часник.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Заправити майонезом, посолити (при необхідності), поперчити.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Перемішати.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Наповнити тарталетки салатом і подати до столу, прикрасивши зеленню.

  • Салат буде ніжніше, якщо всі інгредієнти нарізати якомога дрібніше, а яйця натерти на тертці.
  • замість консервованого ананаса можна взяти свіжий.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Тарталетки - 514  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Ананаси - 49  ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: