Головна
З овочами
Курка з овочами
Курячий суп з вівсянкою

Курячий суп з вівсянкою

ситний повсякденний суп, можна подавати і дітям, і дорослим. Простий у приготуванні, ситний і корисний суп для повсякденного обіду. Його з успіхом можна використовувати в дитячому і дієтичному харчуванні, тому що вівсяна крупа містить чимало корисних речовин і клітковину, як і курячий бульйон і м'ясо курки.

naniki

автор рецепта

0 1301

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 3 г

жири 40 % 6 г

вуглеводи 40 % 6 г

93 ккал

ГІ: 9 / 62 / 29

курячий суп з вівсянкою - ситний повсякденний суп, який можна з успіхом використовувати в дитячому і дієтичному харчуванні.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Приготуйте продукти за списком.
Крок 2

Поставте варитися куряче м'ясо, заливши невеликою кількістю води. Коли вода закипить, поваріть без кришки хвилин 5 і злийте воду, промийте курку і каструлю,знову все закладіть, залийте чистою водою і поставте на плиту.
Крок 3

Замочіть вівсяну крупу, зручно її довести до напівготовності в мікрохвильовці.
Крок 4

Підготуйте овочі: очистіть і наріжте великим кубиком картоплю, дрібним - цибулю і моркву.
Крок 5

Коли курка закипить додайте картоплю і вівсянку. Варіть на повільному вогні до готовності.
Крок 6

Приготуйте заправку, на маслі припустіть цибулю і моркву.
Крок 7

Введіть в суп заправку, додайте лавровий лист, доведіть до кипіння.
Крок 8

Дайте трохи супу настоятися і подавайте зі свіжою зеленню. смачного!