Фруктовий десерт з яблук зі сметаною і м'ятою
швидкий і корисний десерт якраз до сніданку. Замість сметани можна використовувати натуральний йогурт без добавок і барвників. А також грецький йогурт або сирний крем.
для приготування десерту нам знадобляться яблука, сметана або йогурт), згущене молоко, лимонний сік.
покрокове приготування
-
Крок 1
Яблука очистити від шкірки, видалити серцевину, нарізати часточками. Для десерту краще використовувати соковиті кисло-солодкі сорти-семеринка, Гренні Сміт і подібні з яскравим вираженим смаком.
-
Крок 2
Скропити часточки яблук лимонним соком, щоб не потемніли, і перемішати.
-
Крок 3
Викласти фрукти в чашу для збивання. Додати до яблук згущене молоко і збити все блендером до однорідності.
-
Крок 4
На дно креманок викласти по 2 ст.л. яблучного пюре, зверху викласти 3 ст. л. сметани, потім ще 2 ст. л. яблучного пюре. Чергувати шари, поки не закінчаться інгредієнти.
-
Крок 5
Зверху десерт прикрасити листочками м'яти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Молоко згущене з цукром - 324 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

