Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з капусти з морквою і огірками? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. З капусти зніміть верхні 2-3 листочка. Огірок помийте від забруднень. Моркву очистіть від шкірки і обполосніть.
Крок 2:
Свіжу капусту тонко наріжте гострим ножем і трохи пам'ятаєте її руками. Для чого м'яти руками? Це необхідно для того, щоб капуста стала м'якше і соковитіше в салаті.
Крок 3:
Перекладіть нарізану капусту в чашу, в якій будете готувати салат. Огірок розріжте уздовж навпіл і наріжте його скибочками. Якщо огірок великий, то його можна спочатку розрізати уздовж на 4 частини. Додайте нарізаний огірок до капусти.
Крок 4:
Очищену моркву натріть на крупній тертці і додайте в чашу з салатом.
Крок 5:
Заправте всі інгредієнти невеликою кількістю рослинного масла і лимонним соком.
Крок 6:
За смаком додайте сіль і цукор. Мені подобається такий салат з ноткою солодощі. Тому я додаю цукру трохи більше, ніж солі. Можна додати трохи спеції для салатів або меленого перцю. Тут орієнтуйтеся на свої смакові переваги.
Крок 7:
Всі інгредієнти перемішайте, щоб заправка більш рівномірно розподілилася серед овочів. За бажанням можна додати трохи подрібненої зелені. Готовий салат перекладіть в салатник і подавайте до столу. Він стане відмінним доповненням до м'ясних страв, особливо до шашликів. Смачного!
з приходом весни хочеться урізноманітнити раціон свіжими овочами. Такий капустяний салат дуже універсальний. Для різноманітності смаку в нього можна додати трохи болгарського перцю або тертого яблука.
Салат дуже смачний, ароматний і дуже хрусткий!
шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г