Ікра кабачкова без майонезу на зиму

Без цієї заготовки просто не обійтися взимку! Ікра кабачкова без майонезу на зиму готується з попередньо обсмажених овочів. Родзинка рецепта полягає в тому, що в ікру не додаються помідори, замість них використовується томатна паста. За рахунок цього ікру не потрібно довго уварювати, так як паста не містить велику кількість рідини.

ОленкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 43 % 6 г
вуглеводи 50 % 7 г
83 ккал
ГІ: 78 / 22 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Моркву і цибулю очищаємо, ріжемо невеликими кубиками. Кабачки миємо, також ріжемо кубиками.

  2. Крок 2

    Спочатку цибулю обсмажуємо на олії до рум'яності, викладаємо на тарілку. Потім обсмажуємо моркву, викладаємо. Аналогічно обсмажуємо кабачки, якщо не вистачає масла, підливаємо.

  3. Крок 3

    Потім з'єднуємо всі овочі в казанку, відправляємо на слабкий вогонь і смажимо все разом протягом 15-20 хвилин при безперервному помішуванні, потрібно досягти м'якості всіх інгредієнтів.

  4. Крок 4

    За допомогою погружного блендера пюріруем овочі до кашкоподібного стану, додаємо томатну пасту, цукор, сіль і перець, млоїмо на невеликому вогні під закритою кришкою протягом 10 хвилин.

  5. Крок 5

    Потім зрушуємо казанок з вогню, додаємо часник видавлений через прес і наливаємо оцет, повертаємо на вогонь, продовжуємо томити під кришкою ще 10 хвилин.

  6. Крок 6

    Гарячу ікру розкладаємо по попередньо простерилизованнимбанкам, закочує кришками, утеплюємо пледом і залишаємо на добу до повного охолодження.

  7. Крок 7

    зберігати ікру найкраще в прохолодному темному місці.

  8. Крок 8

    з даної кількості інгредієнтів має вийде дві півлітрові банки ікри.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти