Салат з кабачків і моркви на зиму

Простий і смачний салат з моркви і кабачків на зиму! Існує величезна кількість різних рецептів салатів з кабачків і моркви на зиму. У сезон збирання врожаю все рецепти користуються попитом. Але у кожної господині є свій улюблений рецепт, завдяки якому можна зробити таку заготовку, яку в зимовий період із задоволенням вживали б в їжу всі домочадці. Один з таких рецептів простий салат з кабачка і моркви, на приготування якого потрібно мінімум інгредієнтів і зовсім небагато часу.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 53 % 8 г
87 ккал
ГІ: 56 / 0 / 44

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Приготуємо інгредієнти для салату на зиму. У сезон збору врожаю такий салат готувати простіше, коли овочі молоді і соковиті, адже кабачки не потрібно буде чистити, морква також можна лише протерти щіткою, не знімаючи шкірку, що значно скоротить час приготування. Наявність кухонного комбайна також спрощує процес приготування, залишається лише пропустити вимиті овочі через комбайн, заправити салат і розкласти по банках.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Заздалегідь потрібно приготувати банки для салату на зиму. Баночки краще брати невеликого обсягу, щоб після розтину банки салат швидко був з'їдений і довго не зберігався. Банки моєму з содою, стерилізуємо одним зі звичних способів: на водяній бані, в мікрохвильовій печі або в духовій шафі. Кришки моєму, кип'ятимо або стерилізуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Кабачки, якщо вони молоді, миємо й пропускаємо через комбайн або натираємо на тертці. Якщо овочі Зрілі, то знімаємо з них шкірку і видаляємо серцевину з насінням.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Морква миємо, чистимо і також натираємо на тертці. Часник чистимо і пропускаємо через прес або натираємо на дрібній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Всі овочі кладемо в глибоку емальовану каструлю, краще не використовувати іншу металевий посуд, щоб уникнути окислення. Додаємо цукор і сіль, рослинне масло і оцет, перемішуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ставимо каструлю на вогонь, коли суміш почне кипіти, зменшуємо вогонь до повільного і тушкуємо близько 15 хвилин, періодично перемішуючи ложкою. Додаємо лавровий лист і перець горошком, тушкуємо ще близько 5 хвилин. Розкладаємо відразу салат по простерилизованнимбанкам, залишки маринаду з каструлю потрібно розлити по банках.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Салат повинен доходити до плічок банок. Банки закочує кришками і перевертаємо догори дном, вкутуємо ковдрою. Ми залишаємо банки в теплому місці до повного охолодження. Прибираємо заготовку в прохолодну комору на зберігання. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г

Схожі рецепти