Салат з грибів на зиму

смачний салат з грибів і овочів порадує взимку. Смачно, незвично підійде на кожен день і на свято.

glavbyxAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 44 % 7 г
90 ккал
ГІ: 41 / 59 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Продукти, які знадобляться.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Гриби почистити, порізати на невеликі шматочки, гарненько помити у великій кількості води. скласти в каструлю залити водою і поставити на вогонь, довести до кипіння, зняти з вогню і промити водою, залити чистою водою і довести до кипіння, зняти пінку і варити 20 міну. Знову промити холодною водою. Покласти гриби на сковороду і обсмажити поки не випарується зайва рідина.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Помідори і перець подрібнити в м'ясорубці або блендері, поставити на вогонь і тушкувати 5 хвилин. Додати рослинне масло.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати натерту на крупній тертці моркву.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Додати порізану півкільцями ріпчасту цибулю, сіль цукор, гриби і варити 45-50 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати оцет і варити ще 5 хвилин, розкласти по чистим стерильним банкам, закатати. Зберігати в темному прохолодному місці.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лісові гриби - 21  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти