склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для того, щоб приготувати макарони з овочами на сковороді візьміть досить великі макаронні вироби (спіральки, ріжки, завитки), дрібні в даному випадку не підійдуть. Також підготуйте Овочі: баклажан, помідори, солодкий перець. Крім зазначених продуктів можна використовувати моркву, цибулю, кабачки, цвітну капусту. Щоб блюдо було соковитим обов'язково використовуйте соковиті стиглі помідори.
Крок 2:
Баклажани, перець і помідори промийте. У баклажанів зріжте кінчики і наріжте кубиками, перець почистіть, наріжте квадратами. З помідорів видаліть шкірку, соковиту м'якоть наріжте кубиками.
Крок 3:
На сковорідці розігрійте рослинне масло, викладіть подрібнені баклажани. Злегка обсмажте їх до легкого рум'янцю, періодично помішуючи лопаткою.
Крок 4:
Додайте солодкий перець, обсмажте все разом, до невеликої м'якості. Покладіть подрібнену м'якоть помідорів.
Крок 5:
Посоліть овочі, покладіть прянощі за смаком. Накрийте кришкою і на маленькому вогні тушкуйте до повного розм'якшення овочів (хвилин 10-15).
Крок 6:
Макарони покладіть у велику кількість підсоленої води і після закипання варіть до повної готовності. Відкиньте на друшляк і дайте стекти воді. Покладіть готові макарони до овочів на сковорідку, перемішайте.
Крок 7:
Трохи потримайте макарони з овочами на вогні і подавайте до столу. Блюдо добре подавати в гарячому вигляді!
при подачі доповніть макарони з овочами на сковороді подрібненої свіжою зеленню.
з прянощів виберіть ті, що вам до душі. Ідеально підійде як мінімум чорний мелений перець.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г