Суп з червоної сочевиці і лісових грибів
чудовий суп з ароматом лісових грибів! Якщо приготувати сочевичний суп на овочевому бульйоні або на звичайній воді, то його можна запропонувати в дні Великого посту або тим, хто на дієті. Яскравий, смачний і ситний. Пробуємо!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зварити сочевичний суп з лісовими грибами? Насамперед потрібно зібрати гриби, або купити їх в магазині або на ринку. У рецепті використовувалися зібрані в лісі польські та білі гриби.
-
Крок 2
Гриби ретельно помийте, видаліть весь Лісовий сміття, приберіть зіпсовані і червиві екземпляри. Маленькі грибочки залиште цілими, а ті, що побільше наріжте на невеликі шматочки.
-
Крок 3
Залийте гриби холодною водою, поставте на сильне полум'я, після закипання зніміть піну, вогонь зменшіть до середнього і варіть близько 20-30 хвилин.
-
Крок 4
Готові гриби відкиньте на друшляк і обполосніть під проточною холодною водою.
-
Крок 5
Підготуйте всі інші продукти для приготування супу.
-
Крок 6
Картоплю, моркву і цибулю почистіть, сочевицю обполосніть кілька разів до чистої води.
-
Крок 7
Картопля наріжте брусочками або невеликими кубиками, як вам більш звично і зручно.
-
Крок 8
Бульйон або воду закип'ятіть, посоліть за смаком і закиньте картоплю варитися. На помірному вогні потримайте близько п'яти хвилин, далі додайте в каструлю сочевицю. Варіть близько 15 хвилин.
-
Крок 9
В цей час приготуйте зажарку. Морквину натріть на дрібній тертці, цибулю наріжте не крупно. У сковороду налийте рослинне масло, додайте цибулю, моркву і відварені гриби. Обсмажуйте на помірно-середньому вогні близько п'яти хвилин. При цьому періодично помішуйте зажарку, щоб нічого не підгоріло.
-
Крок 10
Помідори обполосніть і наріжте шматочками. Я для супу використовувала помідори черрі, вони соковиті, солодкуваті на смак і надали супу особливу родзинку. Якщо у вас немає в наявності сезонних смачних помідорів, то додайте в зажарку 1 ч.л. томатної пасти і ополоник бульйону з каструлі, в якій вариться картопля і сочевиця. Перемішайте зажарку і готуйте ще близько трьох хвилин.
-
Крок 11
Надішліть зажарку в каструлю, вогонь зробіть на максимум, після повторного закипання знову зменшіть полум'я і варіть все разом близько однієї-двох хвилин. Зніміть суп з вогню і дайте настоятися під закритою кришкою деякий час.
-
Крок 12
При подачі кожному Запропонуйте до супу дрібно нарізану свіжу зелень, запашний перець. Дуже смачний суп з червоної сочевиці і лісових грибів зі сметаною.
- у рецепті для приготування супу використовувався курячий бульйон. Із вказаної кількості компонентів у мене вийшло перше блюдо середньої густоти. Супчик сподобався і дорослим і дітям! приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лісові гриби - 21 ккал/100г
- Червона сочевиця - 314 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Суп
- Гриб
- Овочі
- Бобові
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Грибний суп
- Овочевий суп вегетаріанський
- Томатний суп
- Суп без м'яса
- Картопляний суп
- Вегетаріанські супи
- Суп з бобових
- Гриби з цибулею
- Гриби з морквою
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З лука
- З сочевицею
- Масло




