Вершковий суп з опеньками і гречкою

ароматний суп з лісовими опеньками і гречкою! Такий супчик можна приготувати на будь-якому бульйоні або навіть на воді. Суп корисний, ситний і дуже смачний. Один з небагатьох перших страв, яке рекомендується відразу подавати до столу, тому готувати його краще невеликими порціями, "на один раз".

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 57 % 8 г
76 ккал
ГІ: 10 / 35 / 54

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зварити вершковий суп з опеньками і гречкою? Насамперед Назбирайте опеньки в лісі або купіть їх в магазині. У рецепті можна використовувати заморожені гриби.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Підготуйте всі інші компоненти. В оригінальному рецепті суп готувався без картоплі. Виключіть його, якщо хочете отримати більш легкий варіант першої страви. Опеньки переберіть і добре помийте, щоб позбутися від лісового сміття.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Опеньки відправте в невелику каструлю, залийте водою, поставте на плиту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Після закипання злегка посоліть, зніміть піну, полум'я зменшіть і варіть гриби близько 20-30 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В цей час картоплю, цибулю і моркву почистіть, обполосніть під проточною водою. Гречану крупу переберіть і промийте один-два рази в чистій воді.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Варені гриби відкиньте на друшляк, обполосніть під проточною водою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У каструлю налийте воду або бульйон. Дуже добре підійде для супу курячий бульйон. Картопля, якщо ви його використовуєте, наріжте невеликими кубиками або брусочками.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Морквину наріжте тонкою соломкою, а цибулю нарубати дрібно. Морква допустимо натерти на тертці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У бульйон відправте картоплю і гречку. Після закипання полум'я зменшіть до середнього і залиште на плиті на 15-20 хвилин(до готовності продуктів).

  10. Крок 10

    Крок 10

    У сковороді з товстим дном розігрійте рослинне масло. Надішліть морквину, цибулю і опеньки обсмажуватися. Готуйте на середньому вогні до того моменту, поки морква не стане м'якою, а цибуля не придбає золотистий відтінок.

  11. Крок 11

    Крок 11

    У каструлю відправте зажарку і доведіть все до кипіння на сильному вогні.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Влийте вершки і при появі перших ознак закипання, зніміть каструлю з вогню.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Посипте суп перед подачею меленим перцем і свіжою зеленню, нарізаною дрібно. Добре підійдуть кріп або зелений молодий лук.

  • в оригінальному рецепті картопля був відсутній в списку компонентів, я додала його, щоб було поситнее. Якщо ви виключаєте картоплю з супу, тоді додайте трохи більше гречаної крупи. вершки використовувалися жирні, більше 30%, але допускається взяти для супу менш жирні вершки. приємного вам апетиту!
  • вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Опеньки - 20  ккал/100г
  • Гречка - 313  ккал/100г
  • Гречка варена - 163  ккал/100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335  ккал/100г
  • Світле гречане борошно - 347  ккал/100г
  • Темне гречане борошно - 333  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Бульйон - 15  ккал/100г

Схожі рецепти