Суп з тефтелями і вермішеллю

Легкий суп з тюфтельками буде радувати тебе кожен раз! Відмінний смак!

AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 6 г
жири 28 % 9 г
вуглеводи 53 % 17 г
178 ккал
ГІ: 46 / 3 / 51

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо наші інгредієнти. Картоплю, цибулю і моркву очистити, вимити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Налити воду в каструлю, поставити на вогонь.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Займемося тефтелями. У фарш додамо яйце і панірувальні сухарі, посолити-поперчити за смаком.Гарненько вимішуємо.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Мокрими руками формуємо тюфтельки розміром з волоський горіх.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Картоплю нарізаємо середнім кубиком.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Цибулю нарізати дрібними кубиками, моркву натерти на дрібну тертку, все обсмажити в невеликій кількості рослинного масла.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У киплячу воду опускаємо по одній тюфтельки..

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім в каструльку висипаємо нашу картоплю..

  9. Крок 9

    Крок 9

    Коли суп закипить, додаємо нашу піджарку. Нехай покипить хвилин 5. Солимо-перчимо до смаку.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Через 5 хвилин всипати дрібну вермішель, перемішати.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Додати зелень за смаком, дати закипіти. Вимкнути, накрити кришкою, дати настоятися хвилин 15.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Розлити по тарілочках і насолоджуватися смачним, ароматним ситним супчиком з шматочком свіжого хлібця)))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вермішель - 371  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г

Схожі рецепти