склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Продукти, які нам знадобляться для приготування супу. Моркву, картоплю і часник почистити. Гарбуз звільнити від насіння і очистити від шкірки. Нарізати невеликими кубиками, розміром приблизно 1 см. * 1 см.
Крок 2:
У каструлі з товстим дном розігріти олію, відправити туди нарізаний кубиками бекон. Обсмажити, помішуючи, близько двох-трьох хвилин.
Крок 3:
Лук порей нарізати тонкими кільцями, моркву натерти на крупній тертці, або нарізати тоненькими брусочками.
Крок 4:
До обсмаженого бекону додати цибулю порей і моркву. Все добре перемішати і залишити на середньому вогні на пару хвилин.
Крок 5:
Далі відправити в каструлю нарізану гарбуз. Перемішавши.
Крок 6:
Слідом відправити до овочів вершкове масло і на середньому вогні залишити під закритою кришкою на п'ять хвилин.
Крок 7:
Картоплю нарізати маленькими кубиками, приблизно такими ж розміром, як і гарбуз. Відправити його в каструлю.
Крок 8:
Зробити вогонь на максимум. Налити бульйон. Кількість бульйону можна збільшити або навпаки зменшити, дивлячись який густоти суп ви хочете отримати в результаті. Так само на даному етапі можна використовувати овочевий бульйон, м'ясний, або звичайний окріп. Після закипання вогонь зменшити до середнього, і варити все під закритою кришкою близько 10 хвилин(до готовності картоплі.)
Крок 9:
В кінці приготування суп посолити за смаком (важливо не переборщити з сіллю, тому що коли суп настоїться, він стане солонішим за рахунок бекону). Додати в каструлю лавровий лист, дрібно нарізаний або пропущений через прес часник, а так само додати свіжу зелень. Зняти каструлю з вогню і дати настоятися супу деякий час. При подачі посипати за бажанням запашним перцем. Подавати можна зі сметаною і сухариками.
Гарбуз Хоккайдо можна приготувати різними способами. Дуже смачні і гармонійні з неї другі страви, каші, салати і супи.
Хоккайдо містить багато корисних елементів, мінералів і вітамінів. У ній міститься в п'ять разів більше каротину, ніж у моркві.
гарбуз можна зберігати при кімнатній температурі тривалий час, при цьому вона збереже всі свої корисні властивості.
приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Бекон варений - 447 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Курячий бульйон - 19 ккал/100г