Суп з мексиканською сумішшю і куркою

яскравий і дуже смачний суп обов'язково порадує сім'ю. Суп з мексиканською сумішшю і куркою підніме настрій своїм зовнішнім виглядом і приголомшливим насиченим смаком. Такий суп обов'язково оцінять всі близькі від малого до великого. Готувати швидко і просто, виходить-супер смачно!

viktorinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 3 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 33 % 3 г
55 ккал
ГІ: 61 / 5 / 34

мексиканська суміш буває різною-все залежить від конкретного виробника, але основні інгредієнти залишаються незмінними. Головна відмінність такої суміші-її яскравий колір і насичений смак. Суп з нею вийде і ситним, і поживним, і смачним і дуже красивим. Він буде доречний на обідньому столі як в літній день, так і в зимову холоднечу.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1

    починаємо підготовку з варіння бульйону. Для цього курку, а можна взяти будь-яку частину, але краще якщо це буде грудка з кісточкою, поміщаємо в каструлю, заливаємо чистою холодною водою і ставимо на сильний вогонь. Доводимо рідину до кипіння, після нагрівання зменшуємо до помірного і варимо курку протягом 40 хвилин. При бажанні на цьому етапі можна додати приправи за смаком, наприклад, лавровий лист, перець горошком, запашний перець.

  2. Крок 2

    в цей час готуємо інші інгредієнти для супу:

  3. Крок 3

    мексиканську суміш дістаємо заздалегідь з морозилки, щоб вона розморозилася, після споліскуємо її чистою холодною водою;

  4. Крок 4

    миємо й чистимо картоплю, потім ріжемо його великими кубиками;

  5. Крок 5

    миємо й чистимо моркву, ріжемо її потім великими шматочками;

  6. Крок 6

    чистимо цибулю і нарізаємо його кубиками;

  7. Крок 7

    зелень споліскуємо і поки що викладаємо на чистий рушник обсохнути.

  8. Крок 8

    отже, бульйон готовий, кладемо в нього нарізану картоплю і продовжуємо варити. Курку витягаємо на тарілку і коли вона трохи охолоне, нарізаємо її великими кубиками.

  9. Крок 9

    у невеликій сковорідці нагріваємо оливкову олію на середньому вогні, після додаємо в нього цибулю, обсмажуємо кілька хвилин до прозорості, а після додаємо моркву. Обсмажуємо все разом ще 7-8 хвилин - до м'якості.

  10. Крок 10

    викладаємо обсмажені овочі і мексиканську суміш в каструлю з бульйоном. Туди е додаємо спеції, сіль, чорний мелений перець. Все перемішуємо і варимо протягом 5-7 хвилин. Картопля і морква повинні бути в супі м'якими. Якщо вони жорсткуваті, варимо суп трохи довше. Вогонь-помірний, не даємо супу сильно кипіти.

  11. Крок 11

    готовий суп прикрашаємо зеленню і подаємо до столу. За бажанням доповнюємо сметаною і нарізаною, а після підсушеною на сковороді тортильєю (лавашем). смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Мексиканська суміш заморожена - 72  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти