Рулет з рибного фаршу

дуже красиве блюдо! Для будь-якого свята! Рулет з рибного фаршу, приготований за цим рецептом, виходить дуже красивий і ефектно виглядає на будь-якому, навіть святковому столі. Його можна подавати як в гарячому, так і холодному вигляді в якості закуски. Особливо гарний він в розрізі!

МихайлоAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 10 г
жири 38 % 8 г
вуглеводи 14 % 3 г
121 ккал
ГІ: 72 / 28 / 0

для цієї страви знадобиться рибний фарш. Його можна приготувати з судака, тріски, сома або будь-який інший риби, яка містить поменше дрібних кісточок.

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Фарш слід посолити і додати чорний мелений перець за смаком. Можна також додати інші спеції за своїм бажанням.

  2. Крок 2

    ріпчасту цибулю і моркву очистити від шкірки, промити і обтерти паперовими серветками. Далі натерти моркву на крупній тертці і нарізати цибулю дрібно кубиками.

  3. Крок 3

    у сковороду покласти шматочок вершкового масла і поставити її на плиту. На середньому вогні розтопити масло і додати подрібнені овочі. Обсмажити їх до золотистого кольору, постійно помішуючи дерев'яною лопаткою. Далі зняти сковороду з вогню.

  4. Крок 4

    обсмажені цибулю і моркву остудити. Далі перекласти їх в миску з рибним фаршем.

  5. Крок 5

    одне куряче яйце розбити в миску з рибним фаршем і овочами. Перемішати всі інгредієнти в мисці, ретельно вимішуючи фарш. Це зробить його більш пластичним і податливим.

  6. Крок 6

    включити духовку на 200 градусів Цельсія.

  7. Крок 7

    решта три курячих яйця покласти в невелику каструльку і залити водою. Поставити на вогонь і на повільному вогні довести до кипіння - яйця не повинні лопнути. Далі відварити яйця протягом 10-12 хвилин до повної готовності - вони повинні бути круто. Потім злити гарячу воду і залити холодною, щоб яйця швидше охололи.

  8. Крок 8

    як тільки яйця охолонуть, очистити їх від шкаралупи і залишити цілими.

  9. Крок 9

    на стіл постелити лист харчової фольги. Зверху на фольгу викласти рибний фарш, рівномірно розподіливши його і сформувавши прямокутник невеликої товщини. на один край покласти відварені яйця.

  10. Крок 10

    Взявшись за край фольги, загорнути яйця в рибний фарш, формуючи таким чином рулет з начинкою. Краї щільно загорнути всередину.

  11. Крок 11

    перекласти рулет у фользі на деко і поставити в духовку запікатися протягом півгодини.

  12. Крок 12

    далі дістати рулет з духовки. Трохи засудити його і розгорнути фольгу.

  13. Крок 13

    готовий рибний рулет полити сметаною і прикрасити свіжою зеленню! смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рибний фарш - 69  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти