Ячна каша на воді і молоці

Чудо-каша на сніданок! Смачно, просто, поживно! У нашій родині все дуже люблять каші, я готую солодкі, солоні, розсипчасті, в'язкі. Кожен раз виходить нове блюдо, що має свій особливий шарм і смак. Солодкі молочні каші зазвичай готую на сніданок, іноді додаю в них сухофрукти. Приготуйте сьогодні ячну кашу разом зі мною, у вас все смачно вийде!

Nat27Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 63 % 12 г
99 ккал
ГІ: 21 / 79 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    підготуємо крупу, а саме: Моєму холодною водою пару раз.

  2. Крок 2

    Воду наливаємо в каструлю, відправляємо на вогонь і доводимо до кипіння.

  3. Крок 3

    у киплячу воду викладаємо промиту крупу, додаємо сіль і цукор.

  4. Крок 4

    коли каша почне густіти, доливаємо до неї молоко і варимо до повної готовності.

  5. Крок 5

    каструлю накриваємо кришкою і вкутуємо махровим рушником, даємо каші "дійти" протягом 20 хвилин.

  6. Крок 6

    розкладаємо по тарілках, в кожну порцію кладемо вершкове масло, прикрашаємо за бажанням, наприклад, ягодами або шматочками фруктів. це так смачно! смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа ячна - 343  ккал/100г
  • Ячмінні пластівці - 315  ккал/100г
  • Ячмінь обрушений світлий - 349  ккал/100г
  • Ячмінь шотландський - 348  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти