Брокколі з грибами на зиму
багато хто хоче мати брокколі на своєму столі цілий рік. Брокколі містить дуже багато вітамінів, мікроелементів, крім того в ній (як і в грибах) міститься білка більше, ніж в яловичині.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати всі продукти. Капусту брокколі і печериці добре промити, капусту розділити на суцвіття, гриби порізати пластинами
-
Крок 2
Закип'ятити воду, опустити капусту на 3-4 хвилини, гриби на 10-15 хвилин. Вийняти шумівкою і дати обсохнути від зайвої води
-
Крок 3
Приготувати маринад: на 1 літр окропу знадобляться сіль, цукор, перець і оцет в тій кількості, що вказано. У мене на 3 банки по 750 г пішло 2,5 літра маринаду, навіть при щільному розміщенні грибів і капусти.
-
Крок 4
У банки укласти підготовлені гриби і капусту, залити гарячим маринадом і відразу ж закрутити кришки. Перевернути, укрити, охолонути. Чекаємо випадку, щоб відкрити.
- для цього рецепта підійдуть будь-які гриби, улюблені вами.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

