Головна
Салати
Овочеві салати
Салат Морський з кальмарами і зеленим горошком

Салат Морський з кальмарами і зеленим горошком

дуже корисний салат з морепродуктами для твого меню! Цей салат поживний, але в той же час легкий. Якщо готуємо його на стіл для гостей, він швидко розходиться. Спробуйте смачний і корисний салат!

Юлія

автор рецепта

Салат Морський з кальмарами і зеленим горошком рецепт з фото покроково

0 1096

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 42 % 10 г

жири 42 % 10 г

вуглеводи 17 % 4 г

142 ккал

ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Інгредієнти.
Крок 2

Кальмари очищаємо від плівки, моєму, відварюємо в підсоленій воді протягом 1-2 хвилин. Філе риби (я взяла минтай) відварюємо також до готовності в підсоленій воді.
Крок 3

Кальмари нарізаємо тонкою соломкою.
Крок 4

Рибне філе нарізаємо довільно.
Крок 5

Крабові палички - кружечками.
Крок 6

Варені яйця-кубиками.
Крок 7

Середній огірочок - дрібними кубиками.
Крок 8

Всі інгредієнти перемішуємо, заправляємо з майонезом. Смачного!