Яйця по-болгарськи
набридла яєчня і омлет? Приготуй новий сніданок по-болгарськи! Ранкове болгарське блюдо-спробуй! На батьківщині воно називається Пошірані.
покрокове приготування
-
Крок 1
Поставити каструлю з водою для закипання.
-
Крок 2
Піалу застелити фольгою або рукавом для запікання.
-
Крок 3
Змастити фольгу маслом.
-
Крок 4
Овочі (різні за смаком - наприклад болгарський перець, помідор, морква, горох, брокколі, стручкова квасоля, кукурудза та ін., а взимку можна скористатися пакетом заморожених овочів-асорті з супермаркетів) нарізати на дрібні кубики, зелень порубати.
-
Крок 5
Частина овочів, зелені, спецій, солі викласти на дно піали.
-
Крок 6
Зверху вбити акуратно яйце, щоб не пошкодити жовток.
-
Крок 7
Викласти решту овочів, зелені, спецій, солі.
-
Крок 8
Зібрати краю фольги в пучок і зав'язати ниткою.
-
Крок 9
Опустити пучок в киплячу воду на 5 або 10 хвилин в залежності від того, яке яйце хочеться - некруто або круто.
-
Крок 10
Вийняти з окропу пучок і опустити в холодну воду до охолодження, приблизно на 5-10 хвилин.
-
Крок 11
Акуратно розгорнути фольгу і викласти поширані на блюдо або на скибочку хліба. Подавати можна з соусом, салатом з огірків, капусти, помідорів, прикрасити зеленню. Смачного! А ще в яйця по-болгарськи Поширані поряд з овочами, зеленню і спеціями можна покласти шматочки сиру і ковбаски.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Заморожені овочі - 50 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- На сніданок
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Друга страва
- Яйце
- Напівфабрикат
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Сніданок з яєць
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Рецепти в фользі
- Болгарська кухня
- Заморожені овочі
- Зелень
- Солі
- Спеції сухі
- Масло
- Вода

