Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з ананасом і гранатом

Салат з ананасом і гранатом

соковитий, вітамінний салатик з кисло-солодкими нотками ананаса і граната! Смачний, приємний салат, який підійде і для сімейного застілля, і для святкового столу. Дуже зручно готувати його для великого свята, коли мало часу, але потрібно приготувати багато страв. Цей салатик не відбере у вас багато часу на приготування.

мама ласунів

автор рецепта

Салат з ананасом і гранатом рецепт з фото покроково

0 1252

Склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе (варене або копчене)

350

Ананаси (консервовані від 0,5 до 1 банки (якщо хочете більш солодкий салат, беріть цілу банку))

Гранат

0.5

Курячі яйця

Часник (великі зубчики)

Салат-латук (листя)

Майонез (можна замінити натуральним йогуртом або сметаною)

200

Сіль

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 35 % 12 г

жири 53 % 18 г

вуглеводи 12 % 4 г

222 ккал

ГІ: 85 / 15 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Продукти для салату. Відварюємо круто яйця, очищаємо. Варимо 30-40 хв.до готовності куряче філе. Витягаємо з сиропу ананаси на друшляк, даємо залишкам сиропу стекти. Моєму листя салату, струшуємо з них воду. Очищаємо, моєму зубчики часнику. Моєму гранат, витягаємо зерна.
Крок 2

Кубиками нарізаємо яйця, куряче філе і ананаси (якщо вони не були подрібнені в консервах).
Крок 3

У мисці змішуємо подрібнені продукти, додаємо зерна граната (залишаємо трохи для прикраси салату), трохи солимо.
Крок 4

У ємність з майонезом видавлюємо через прес часник, ретельно перемішуємо.
Крок 5

Рвемо листя салату або викладаємо на блюдо цілими, зверху викладаємо салат. Посипаємо салат залишеними для прикраси зернами граната.