Турецький картопляний салат

смачний салат порадує всю сім'ю !!! Мене навчив готувати цей салат мій чоловік, по мені він нагадує Олів'є, але готується набагато простіше

РитаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 43 % 12 г
177 ккал
ГІ: 18 / 0 / 82

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Варимо картоплю в мундирі, чекаємо поки охолоне, чистимо, нарізаємо великими кубиками

  2. Крок 2

    Варимо яйця круто, охолоджуємо в холодній воді, чистимо, дрібно кришимо кубиками

  3. Крок 3

    Чистимо цибулю, дрібно нарізаємо кубиками (важливо ! Лук не треба обдавати гарячою водою або оцтом)

  4. Крок 4

    Розміщуємо всі інгредієнти у велику миску, додаємо перець червоний, сіль і заправляємо соняшниковою олією

  5. Крок 5

    Перемішуємо, залишаємо на 10 хвилин для просочення, а потім насолоджуємося неповторним смаком !!! приємного апетиту !!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Сумак - 298  ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти