1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Пальчики оближеш

Салат Пальчики оближеш

казковий смак цього салату тебе підкорить! Назва говорить сама за себе-пальчики оближіть! Смачний, ситний, апетитний - всі будуть в захваті!

AngelAuthor avatar
автор рецепта
Салат Пальчики оближеш рецепт з фото покроково
Салат Пальчики оближеш рецепт з фото покроково Салат Пальчики оближеш рецепт з фото покроково
0
0 1224

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 27 % 7 г
вуглеводи 46 % 12 г
139 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Наші інгредієнти. Філе куряче відварити до готовності, рис також відварити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Шинку порізати кубиками, скласти в салатник.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Філе куряче також ріжемо кубиком і в салатник.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Свіжий огірок нарізаємо кубиком і в салатник.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Так само і з маринованими - кубиком і в салатник.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перець болгарський соломкою порізати і в салатник.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім в салатник додати рис варений.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Туди ж мариновані печериці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Заправляємо майонезом, добре перемішуємо. Салатик готовий до вживання.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Сервіруємо, прикрашаємо свіжою зеленню - і всіх до столу! Смачного!

  • Легкий, швидкий, смачний і поживний салатик! час готування наведено без урахування часу варіння філе і рису.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Шинка - 270  ккал/100г
  • Варена шинка - 282  ккал/100г
  • Сира шинка - 270  ккал/100г
  • Шинка з яловичини - 133  ккал/100г
  • Шинка ковбаса - 242  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: