1. Головна
  2. Другі страви
  3. Каша на молоці
  4. Вівсяна каша з чорносливом

Вівсяна каша з чорносливом

корисна для травлення і багата вітамінами кашка на сніданок. Смачна каша з чорносливом, спеціально для маленьких діток.

ІринаAuthor avatar
автор рецепта
Вівсяна каша з чорносливом рецепт з фото покроково
0
0 933

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 6 г
жири 13 % 5 г
вуглеводи 72 % 28 г
151 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

  10. Крок 10

    Крок 10

    Крок 10:

  11. Крок 11

    Крок 11

    Крок 11:

  12. Крок 12

    Крок 12

    Крок 12:

  13. Крок 13

    Крок 13

    Крок 13:

  14. Крок 14

    Крок 14

    Крок 14:

опис приготування

Геркулесові пластівці змолоти в кавомолці, засипати в киплячу воду або молоко і варити 7 хвилин. Окремо відварити чорнослив (приблизно 10хв) блендером подрібнити його до состаяния пюре і змішати з готовою кашкою.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: