Ашлям-ФУ

гостра локшина за китайським рецептом прекрасно вгамує голод! Відмінна закуска! З особистого досвіду, навчила готувати мама.

ELENKAAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 13 % 1 г
вуглеводи 75 % 6 г
32 ккал
ГІ: 35 / 26 / 39
Калорійність порахована без частини складу, і яку саме частку не враховано — невідомо: для цих позицій у рецепті вказано кількість без ваги (як-от «3 штуки»), а скільки важить одна штука — невідомо.
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Рецепт приготування крохмальної локшини. Воду нагрівати до кипіння. Додати сіль за смаком, трохи рослинної олії. Крохмаль розвести в невеликій кількості холодної води. Влити тонкою цівкою в киплячу воду, енергійно помішуючи. Варити на повільному вогні, безперервно помішуючи .Холодець готовий, коли його вже досить важко заважати. Вилити в неглибокий посуд, змащену олією. Остудивши.

  2. Крок 2

    готовий крохмаль зберігати до використання в холодильнику, в закритому посуді.

  3. Крок 3

    що б полегшити собі роботу в магазинах продається готова локшина. для підливи:

  4. Крок 4

    у киплячу воду додаємо 2 курячих кубики, охолоджуємо!

  5. Крок 5

    Фарш обсмажити до золотистого кольору, окремо посмажити цибулю нарізану напів - кільцями, перець, охолоджуємо додаємо в фарш.З яєць робимо балтушку, теж обсмажуємо в олії, додаємо до фаршу. Туди ж додаємо порізаний дрібно джусай, все перемішуємо.Охолодженою водою заливаємо фарш і раніше додані інгредієнти, все тчательно перемішуємо, добавляес сіль, оцет, соєвий соус за смаком. Нарізати дрібно часник.Підлива готова!

  6. Крок 6

    у глибоку тарілку на дно кладемо локшину, потім крохмаль нарізаний тонкою соломкою, все заливаємо підливою! Блюдо подовать холодним! Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лапша - 135  ккал/100г
  • Крохмаль кукурудзяний - 329  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Джусай - 43  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Бульйонний кубик - 40  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г

Схожі рецепти