Салат із зеленню і червоною консервованою квасолею
рідні будуть відчувати твою любов в кожній ложечці!
Представлю Вашій увазі кулінарний рецепт , який одночасно може бути і салатом і гарніром. До того ж салат з квасолею настільки калорійний і ситний, що їм можна, нарешті, нагодувати досхочу вічно голодних членів сім'ї. Салат з квасолею може стати і хорошим ситним сніданком, і відмінним другим або вечерею.
покрокове приготування
-
Крок 1
Зіллємо з банки з консервованою квасолею весь маринад, а квасоля помістимо в салатницю.
-
Крок 2
додамо до квасолі чорний мелений перець за смаком, сіль і дрібку цукру, для додання страві особливої пікантності.
-
Крок 3
тепер візьмемо жовток від попередньо звареного яйця, і розітремо його в кашку. Додамо до жовтка трохи рослинного масла, подрібнений часник і сік від одного лимона. До того ж, плеснемо трошки кип'яченої води.
-
Крок 4
потім додамо заправку з жовтка до квасолі і ретельно все перемішати. Ось, в принципі, і всі справи. Як бачите, салат готується швидко і просто.
-
Крок 5
на завершення дрібно наріжемо зелень петрушки або кропу, що вам більше подобається. Можна і те й інше разом. Посипимо зеленню наш салат і можемо подавати на стіл.
-
Крок 6
я думаю, що вам цей рецепт припаде до смаку, також, як і мені. Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Святковий стіл
- Салат
- Яйце
- Фрукти ягоди
- Солодке
- Бобові
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Варіння
- Прості швидкі салати
- Перекус
- Страви за 30 хвилин
- Рецепти на 8 березня
- Вегетаріанство
- Пісний стіл
- Салат з яйцями
- Прості салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- З лимонів
- Цукор
- З квасолі
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Кропу
- Масло

