склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі необхідні продукти, зазначені в інгредієнтах, і дивимося, як приготувати салат з буряка, картоплі і оселедця.
Крок 2:
Спочатку почистимо оселедець. Потрошимо її, розрізавши черевце, відрізаємо голову і хребет, виймаємо кістки і знімаємо шкірку. Нам буде потрібно тільки м'якоть цієї риби. У разі, якщо оселедець занадто солона, її потрібно буде попередньо вимочити у воді або молоці. Нарізаємо рибне філе на маленькі скибочки. Якщо ви не хочете витрачати час на оброблення оселедця, то придбайте в магазині готове філе.
Крок 3:
Варимо картоплю "в мундирах". Для цього закладаємо її в каструлю з холодною підсоленою водою і варимо після закипання 25 хвилин до готовності, яку можна перевірити за допомогою ножа з гострим лезом. Виймаємо з води і даємо охолонути.
Крок 4:
Буряк варимо 40-50 хвилин, щоб вона стала м'якою, потім охолоджуємо її, вийнявши з каструлі і залишивши на деякий час в прохолодному місці. Готовність буряка також можна легко перевірити ножем, проткнув її в декількох місцях для проби.
Крок 5:
Розділимо всі компоненти на дві частини.
Крок 6:
Картопля, буряк і яблука натираємо на тертці великого перетину (яблука можна побризкати лимонним соком, щоб вони не потемніли). Цибулю чистимо і подрібнюємо.
Крок 7:
Тепер займемося «складанням» салату. Саме складанням, так як послідовність дій тут важлива. На дно салатниці укладемо половину оселедця, зверху кладемо половину всієї картоплі.
Крок 8:
Далі викладаємо половину яблучної стружки.
Крок 9:
Наступний шар буде складатися з половини буряка і половини цибулі.
Крок 10:
Зверху виливаємо половину підготовленого майонезу.
Крок 11:
Розрівнюємо його.
Крок 12:
Далі йдемо по другому колу: викладаємо оселедець і картоплю.
Крок 13:
Потім натерте яблуко.
Крок 14:
Закінчуємо блюдо шаром з буряка і цибулі.
Крок 15:
Зверху заливаємо салат майонезом. В кінці прикрашаємо салат нарізаною петрушкою. Готового блюда даємо час для просочення.
закусочний салат з оселедцем сподобається всім, адже він виходить соковитим, ситним, з насиченим пікантним смаком.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал / 100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал / 100г
- Оселедець в олії - 301 ккал/100г
- Оселедець в сметані - 97 ккал/100г
- Оселедець в томатному соусі - 159 ккал/100г
- Оселедець гарячого копчення - 215 ккал/100г
- Оселедець маринований - 192 ккал/100г
- Оселедець свіжий - 161 ккал/100г
- Оселедець солона - 217 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г