Салат з вареною ковбасою, твердим сиром і свіжим огірком

ситно, смачно, легко і просто – салат на столі за 15 хвилин. Універсальність цього типу салатів полягає в тому, що він може йти і на звичайний стіл, і на святковий. Його можна вживати не тільки за його прямим призначенням, а й як самостійну страву. Салатик можна брати з собою на роботу і на природу.

wellaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 59 % 19 г
вуглеводи 6 % 2 г
203 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 12 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Жоден інгредієнт у нас не піддається термічній обробці, тому, не втрачаючи часу, почнемо підготовку. Я почала з приготування заправки. Адже потім, коли огірок вже нарізаний, він може швидко пустити сік і мати вичавлений вигляд і не дуже приємний смак. Так, можна заправити класично – майонезом або сметаною. Що ви і зробите, якщо не захочете новий смак випробувати. Я поєднала масло, сіль і спеції.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжемо варену ковбасу. В якому форматі? У тому, який вам подобається. Я, наприклад, вирішила відійти від шаблонів, і нарізала спочатку тонко ковбаску, а потім настругала тонкою смужкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Точно так я вчинила і з сиром. Під час нарізки дотримувалася приблизно формату ковбаси.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Два базових компонента задіяно. Але, щоб їм не було нудно, розбавимо їх компанію іншими – яскравими і приємними продуктами. Настругати перець болгарський, і теж соломкою тонюсенькой.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Якщо у вас немає порею, не біда – беріть звичайний, тільки тоді вимочіть його в суміші води і оцту (7:1). Ріжемо тоненько.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ну а зараз, коли всі інгредієнти вже знаходяться в мисці, можна нарізати і огірок свіжий. Я його зобразила ось такий смужкою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З'єднаємо все в мисці.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Розмішати і заллємо заправкою - її якраз вистачить на таку кількість інгредієнтів.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Нашинкуем зелена цибулька і заправимо салатик. За бажанням посоліть, але, думаю, сиру і спецій вистачить для гостроти смаку.

  • і ще поради ви можете до базових інгредієнтів додавати найрізноманітніші продукти, тоді кожен раз салат буде мати і інший смак, і інший вид, і т. д. ковбасу можна брати різну, за смаком – і варену, і копчену. огірки повинні бути свіжі, але можна для різноманітності брати і солоні, або в композиції свіжого і солоного. кількість інгредієнтів і їх співвідношення можна змінювати і змінювати. Пам'ятайте, що такий салат треба нарізати і заправляти тільки перед подачею. Заправка для салату може бути різною – починаючи майонезом, сметаною та ін.і закінчуючи приємними сумішами, зробленими з оливкового масла і різних спецій і трав.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ковбаса «Докторська» - 197  ккал/100г
  • Ковбаса «діабетична» - 254  ккал/100г
  • Ковбаса дієтична - 170  ккал/100г
  • Ковбаса «любительська» - 291  ккал/100г
  • Ковбаса «молочна» - 252  ккал/100г
  • Ковбаса «Українська» - 404  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля порей - 33  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти