Простий суп з м'ясним фаршем, картоплею і томатами
смачний і ситний суп, швидкий в приготуванні!
покрокове приготування
-
Крок 1
Картоплю очистити, нарізати довільними кубиками, викласти в каструлю, залити холодною водою. Довести до кипіння, зняти піну, варити 13-15 хвилин, до готовності картоплі.
-
Крок 2
Лук нашаткувати (дрібно), часник подрібнити. Цибулю і часник обсмажити в глибокій сковороді, на рослинній олії 1-2 хвилини.
-
Крок 3
Моркву натерти на крупній тертці, додати в сковорідку, обсмажити 3-4 хвилини. Овочі повинні стати м'якими.
-
Крок 4
До овочів додати м'ясний фарш, обсмажити, розбиваючи всі грудочки, 10 хвилин.
-
Крок 5
З помідорів зняти з них шкірку, обдавши їх попередньо окропом. М'якоть помідорів подрібнити за допомогою блендера. Отримане пюре додати до фаршу, тушкувати 3-4 хвилини.
-
Крок 6
Обсмажені овочі з фаршем викласти в каструлю до картоплі, додати лавровий лист і приправи, варити ще 5 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Суп
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- На сковороді
- Супи швидко і смачно
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Суп з м'ясом
- Томатний суп
- Суп з фаршем
- Картопляний суп
- Фарш м'ясного
- З моркви
- З картоплі
- З помідор
- З лука
- Часник
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода

