Салат із зелених помідорів з болгарським перцем на зиму

Молодо-зелено-смачно! Рецепт-чемпіон овочевої страви! Чудовий рецепт приготування апетитного овочевого салату, який підійде як добавка до будь-якого гарніру, обов'язково всім сподобається і приємно здивує своїм чудовим смаком!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 64 % 9 г
78 ккал
ГІ: 53 / 47 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо необхідні продукти для приготування смачного овочевого салату, очищаємо болгарський перець і нарізаємо півкільцями ріпчасту цибулю.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо півкільцями один кілограм болгарського перцю товщиною в половину сантиметра.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Викладаємо нарізаний болгарський перець в об'ємну десятилітрову каструлю.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізаємо три кілограми зелених помідорів півкільцями і додаємо в каструлю до болгарського перцю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Дрібно шаткуємо один очищений гострий перець чилі.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо нарізаний перець чилі в каструлю до перцю з помідорами.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Висипаємо в каструлю вісімдесят грамів солі і двісті п'ятдесят грамів цукру.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Виливаємо в каструлю двісті п'ятдесят мілілітрів рослинного масла.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Ретельно перемішуємо всі інгредієнти в каструлі дерев'яною ложкою.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Додаємо в загальну каструлю один кілограм нарізаного раніше ріпчастої цибулі.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Ретельно перемішуємо всі інгредієнти і щоб овочі дали сік відставляємо каструлю мінімум на дві години в сторону.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Включаємо плиту на середній вогонь і ставимо каструлю з овочами, яку закривши кришкою доводимо до кипіння, потім зменшуємо вогонь плити і варимо овочі п'ятнадцять хвилин перемішуючи ложкою.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Додаємо в каструлю сто двадцять п'ять мілілітрів 9% оцту за п'ять хвилин до закінчення варіння і ще раз ретельно перемішуємо.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Розкладаємо салат в гарячому вигляді по стерилізованим банкам.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Додаємо в банки овочевий сік до самого верху.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Щільно закриваємо банки стерильними кришками.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Банки перевертаємо і перевіривши на герметичність прикриваємо ковдрою або теплим пледом, охолоджуємо кілька годин і ставимо на зберігання в прохолодне і темне місце.

  18. Крок 18

    Крок 18

    Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами!

  • Салат із зелених помідорів і болгарського перцю на зиму, який підійде як добавка до будь-якого гарніру або як самостійна холодна закуска! Взимку всім не вистачає вітамінів. Лікарі прописують нам вітамінні комплекси з великою кількістю мікроелементів. Ми можемо самі допомагати організму справлятися з сезонними застудами. Наприклад, є салат із зелених томатів, які багаті амінокислотами, в них міститься і Омега 3. При термічній обробці всі шкідливі елементи зникають і такий салат стає по-справжньому здоровою їжею. Записуйте рецепт!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори зелені - 20  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г

Схожі рецепти