Азіатський гострий суп з куркою та овочами

гострий, пряний і неймовірно смачний азіатський суп! Даний рецепт буде особливо хороший в холодну пору року, так як він виходить досить ситним, гострим і пряним. Він має досить цікавий незвичайний смак, так як при його приготуванні використовується паста традиційного тайського супу тому Ям.
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 7 г
жири 14 % 2 г
вуглеводи 36 % 5 г
58 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Куряче філе вимити, після чого зняти плівочки і зрізати жир. Покласти підготовлену курячу грудку в каструлю, залити її водою і поставити на вогонь. Коли вода закипить, зменшити вогонь, накрити каструлю кришкою і варити філе до готовності.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У цей час можна відварити яйця. Після чого очистити їх від шкаралупи і розрізати навпіл.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер потрібно відварити локшину удон. Для цього локшину необхідно опустити в киплячу воду і варити її протягом 6 хвилин. Увага, для відварювання 75 грам локшини необхідно не менше 750 мл.води, а щоб вона не злипалася, її необхідно періодично помішувати. Готова локшина на смак повинна бути щільною, але не твердою. Після відварювання удон слід відразу промити холодною водою, щоб локшина не вийшла розвареної.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер слід приготувати овочі для супу. Для цього потрібно вимити гриби і нарізати їх пластинами. У сковороду покласти шматочок вершкового масла і разжаріть на ньому нарізані печериці протягом трьох хвилин. Обсмажувати всі овочі потрібно на сильному вогні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю очистити від лушпиння і дрібно нарізати. Покласти в сковороду до грибів. Смажити овочі ще протягом однієї хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі в сковороду додати протерті помідори і часник, подрібнений через чеснокодавку. Всі інгредієнти добре перемішати, потім відставити сковороду.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер філе кури дістати з бульйону і трохи остудити його. Після чого відварене філе розібрати на невеликі шматочки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Курячий бульйон процідити через марлю, щоб він став прозорим. У каструлю з бульйоном додати трохи води (до літра), якщо при варінні кури він уварився і поставити її на вогонь. Бульйон довести до кипіння, додати в нього основу для приготування супу тому ям, трохи соєвого соусу, підготовлені овочі і шматочки кури. Проварити суп пару хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В кінці приготування азіатського супу додати в нього приготовлену раніше пшеничну локшину удон і посолити суп за смаком і бажанням.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Суп розлити по тарілках. У кожну тарілку покласти по половинці відвареного яйця. Зверху суп посипати нарізаною зеленою цибулею.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Локшина Удон - 337   ккал/100г

Схожі рецепти