1. Головна
  2. Супи
  3. Суп з м'ясом
  4. Дієтичний овочевий суп рецепт

Дієтичний овочевий суп рецепт

корисно, смачно, просто. Подавайте зі сметаною.

НатусикAuthor avatar
автор рецепта
Дієтичний овочевий суп рецепт
0
0 960

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 33 % 1 г
16 ккал
ГІ: 90 / 10 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год

  1. Крок 1

    варимо бульйон з індички, обсмажуємо цибулю,моркву, перець солодкий, помідор.

  2. Крок 2

    Обжарку додаємо в бульйон,варимо хвилин 15, далі квасоля, капуста цвітна, брокколі. після закипання варимо хвилин 5.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Філе індички - 104  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24  ккал/100г
  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: