Салат календар

красивий і смачний Новорічний салатик! .

Светлана_БондыреваAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 7 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 38 % 9 г
140 ккал
ГІ: 19 / 3 / 78

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Куряче філе відварити заздалегідь зі спеціями, дістати з бульйону і остудити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Картоплю очистити, натерти на крупній тертці і покласти першим шаром на велике блюдо у вигляді прямокутника.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Змастити невеликою кількістю майонезу.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Моркву натерти і покласти наступним шаром.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Змастити майонезом.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Куряче філе нарізати дрібними кубиками і викласти на салат.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Промазати майонезом.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Ріпчасту цибулю дрібно нарізати і покласти наступним шаром.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Промазати майонезом.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Яйця очистити, відокремити білки від жовтків. Посипати білками салат-це буде лист.

  11. Крок 11

    Крок 11

    З жовтків зробити шапку календаря. З перцю вирізати цифру 1 і назва місяця, покласти на салат. Прибрати в холодильник. Салат готовий.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г

Схожі рецепти