1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з капусти
  4. Пюре з брокколі з картоплею і сиром

Пюре з брокколі з картоплею і сиром

дуже смачне, ніжне пюре з вершковим смаком! Пропоную дуже смачний і корисне пюре з брокколі. Поєднання всіх продуктів дає дивовижний смак і аромат. В улюблене блюдо вносимо легкий аромат сиру. А на курячому бульйоні смак стає ще більш насичений. Спробуй приготувати і у тебе обов'язково попросять добавки ще і ще. Дивовижний рецепт, смачно і корисно.

ЛавініяAuthor avatar
автор рецепта
Пюре з брокколі з картоплею і сиром рецепт з фото
0
0 1135

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 5 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 43 % 6 г
63 ккал
ГІ: 17 / 0 / 83

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Добре миємо й очищаємо картоплю. Нарізаємо в довільному порядку і заливаємо бульйоном. Каструлю ставимо на вогонь і як закипить знімаємо шумівкою піну. Відварюємо хвилин 10 і додаємо брокколі.

  2. Крок 2

    Як овочі дійдуть до готовності подрібнюємо блендером в пюре.

  3. Крок 3

    У гаряче пюре додаємо тертий сир і сіль, все перемішуємо.

  4. Крок 4

    розкладаємо в піали і посипаємо тертим сиром.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: